對飲食，勿揀擇^①。食適^②可，勿過則^③。

【注釋】?、賿瘢禾暨x。②適：適量。③則：準(zhǔn)則，標(biāo)準(zhǔn)。
【譯文】　對于食物不要挑剔偏食，而且要吃得適量，不要吃得超過標(biāo)準(zhǔn)的量。
【評說】　為了自己的健康，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。偏食會(huì)造成營養(yǎng)不全面，飲食過量會(huì)損傷脾胃。要盡量做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。“病從口入”,現(xiàn)在常見的肥胖癥、糖尿病、心血管病等往往是因?yàn)闋I養(yǎng)過?；蛘郀I養(yǎng)成分不合理造成的。所以，吃也要講究科學(xué)，千萬不要因?yàn)椴粫?huì)“吃”給自己的身體帶來傷害。